松本まりかの美習慣を真似たら1週間で4.6kg減！　山崎光春

番組で公開された松本まりかの1日は、朝9時に自然に目覚めるところから始まります。目覚まし時計を使わず、起床後はベッド上で手足を動かす「ゴキブリ運動」を行い、カーテンを開けて朝日を浴びて心身を目覚めさせます。起床後すぐに、パックをしながら歯磨きをし、うがいにはプラスチックではなく薄いガラスのグラスを使うこだわりも明かされました。朝は鉄瓶でお湯を沸かし、コーヒーやクマザサ葉エキスと野草を使ったお茶をゆったり楽しむなど、優雅な時間を過ごしています。

食生活については独特の考え方があり、基本的に1日1食。松本は「頭の声ではなく体の声を聞く」ことが重要だと語り、過剰な食欲に左右されず、自分に合った食べる量を守ることで心身の効率が良くなると説明しました。特に食事の最初に必ず300グラムの水キムチを食べる習慣があり、美容と健康に役立っているとのことです。

この松本まりかのライフスタイルを忠実に再現した餅田コシヒカリは、1週間で4.6キロもの減量に成功。無理のない方法で、美容と健康を両立させた彼女の秘訣が、多くの視聴者の関心を集めました。今回の企画は、芸能人の生活の真実と効果をリアルに検証し、普段の生活改善に役立つヒントを伝える内容として好評を博しています。